Stanje prehranjenosti ugotavljamo tudi z indeksom telesne mase (ITM), pomeni pa razmerje med telesno težo (v kilogramih) in kvadratom telesne višine (v metrih).

Index telesne mase je kazalec prehranjenosti za moške in ženske v starosti od 20 do 65 let, ne pa za otroke, mladostnike in starejše, ker je delež mišičja pri njih drugačen. Čim višji je ITM, večje je tveganje obolevanja za srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo ali rakom.

Vpišite vašo višino (cm)

Vpišite vašo težo (kg)

Vaš indeks telesne mase (ITM) je:

	do 18,49	podhranjeni
	18,5 - 24,9	normalno prehranjeni
	25,0 - 29,9	čezmerno prehranjeni: debelost I. stopnje
	30,0 - 39,9	debeli: debelost II. stopnje
	40 in več	izredno debeli: debelost III. stopnje